Yoga Préconception & Fertilité

Préparez votre corps et votre mental pour concevoir

Les bienfaits du yoga préconception & fertilité

Le yoga préconception est pensé comme une thérapie. Les exercices pratiqués ont pour objectif de favoriser la conception en réactivant la production d’hormones, en favorisant la détente du bas ventre et celle de l’esprit. Excès de stress, traumatismes, syndrôme des ovaires polykystiques, les raisons d’un blocage de l’ovulation sont nombreuses et doivent faire l’objet d’un entretien avec le corps médical. Néanmoins, le yoga préconception permet de réactiver les glandes hormonales, d’irriguer le bas ventre et invite au lâcher prise, souvent nécessaire pour concevoir.

La philosophie Mooma Yoga

Les cours peuvent être pratiqués par la femme en désir de grossesse, ou par le couple.

Bien plus que de simples cours, les séances de yoga préconception Mooma Yoga ont pour objectif d’accompagner la femme ou le couple dans son désir de concevoir. Il n’existe pas de solution miracle, mais les exercices de yoga peuvent vous aider, ne serait-ce qu’en vous apportant réconfort et détente.

Ainsi, afin de mieux vous connaître, chaque début de cours fait l’objet d’un petit temps d’échange.
Les couples sont également invités à compléter et joindre à leur première inscription le questionnaire “Préconception avec Mooma Yoga”.
Il est recommandé de suivre de 3 à 4 cours durant trois mois, puis 2 cours les mois suivants.

Les infos en +

  • Inutile d’avoir pratiqué le yoga au préalable, les cours de yoga préconception sont accessibles aux débutants.

Comment se déroule un cours de yoga préconception&fertilité  (1h15) ?

  • 10 minutes d’échange
  • 50 minutes d’exercices posturaux et respiratoires
  • 15 minutes de relaxation

Le matériel nécessaire

  • Une tenue confortable
  • Une bouteille d’eau
  • Une petite serviette en cas de forte chaleur
  • Une couverture légère pour la relaxation
  • Un coussin si vous le souhaitez pour les exercices de respiration